• -30%

No stress - czyli jak zwiększyć pewność siebie i zapanować nad stresem w trudnych sytuacjach

119,00 zł
83,30 zł Oszczędź 30%

Stwórz indywidualną i dopasowaną do Twoich potrzeb strategię radzenia sobie ze stresem. 

Poznaj skuteczne narzędzia, relaksacje i proste rozwiązania, dzięki którym to Ty przejmiesz kontrolę nad stresem, a nie on nad Tobą.

Kursoksiążka “No stress” za rękę przeprowadzi Cię przez cały proces!

Ilość

 

Treści cyfrowe niezapisane na nośniku fizycznym, dostarczone od razu, nie podlegają zwrotowi

Ściśnięty żołądek, zimne poty, kołatanie serca, drżące dłonie, pustka w głowie pomimo świetnego przygotowania do egzaminu/wystąpienia/prezentacji/ważnej rozmowy? 

To typowe objawy stresu, który potrafi pokrzyżować biznesowe plany, zniszczyć marzenia o nowej pracy lub awansie, a nawet utrudniać codzienne funkcjonowanie. Silny stres może blokować działanie albo prowadzić do niekonstruktywnych zachowań, takich jak: podjadanie, sięganie po używki, tłumienie lub niekontrolowanie emocji itd.

Stresu nie możesz wyeliminować, ale możesz go oswoić i sprawić, że stanie się Twoim sprzymierzeńcem, a nie wrogiem. 

Wystarczy, że zrozumiesz, z czego się on bierze, w jaki sposób na Ciebie wpływa i jak możesz z nim pracować. Następnie opracujesz własną strategię postępowania w sytuacjach stresowych i odzyskasz wpływ na swoje życie. 

Dzięki pracy z e-bookiem:

  • Zaakceptujesz swój stres i zaczniesz nad nim panować;
  • Wzmocnisz pewność siebie i będziesz działać proaktywnie; 
  • Zaczniesz mówić do siebie i o sobie w sposób wspierający;
  • Poznasz sekrety mowy ciała i zwiększysz jego świadomość; 
  • Odzyskasz spokój dzięki relaksacjom i technikom oddechowym;
  • Rozmowa o pracę lub ważna prezentacja przestaną być problemem!


Wiedza zawarta w e-booku to połączenie faktów naukowych, wniosków z wielu lat mojej pracy z Klientkami jako coach oraz osobistych doświadczeń osoby, która przełamała paraliżującą tremę przed publicznym śpiewaniem na profesjonalnej scenie. Dziś jako trener, szkoleniowiec i wykładowca uczę innych, jak poprawić jakość ich życia zawodowego dzięki umiejętności panowania nad stresem i świadomego działania.

Moją misją jest pomagać przedsiębiorczym Kobietom oswoić stres, żeby nie przekreślał ich marzeń i nie hamował potencjału. Metodą małych kroków, konsekwentnie i we własnym tempie. 

Kursoksiążka No stress zawiera:

  • 118 stron wiedzy na temat radzenia sobie ze stresem – od jego źródeł i negatywnego wpływu na Twoje życie, aż po odzyskanie poczucia wpływu i sprawczości. 
  • 33 ćwiczenia, dzięki którym wypracujesz rozwiązania dopasowane do Twoich potrzeb.
  • 7 checklist radzenia sobie z trudną sytuacją (rozmowa kwalifikacyjna, egzamin, wystąpienie, rozmowa np. z szefem, rozmowa telefoniczna, wizyta w urzędzie, pierwszy dzień w nowej pracy).
  • 5 ćwiczeń oddechowych, z pomocą których odzyskasz wewnętrzną równowagę.
  • 3 szablony, które możesz mieć zawsze przy sobie i sięgać po nie w razie potrzeby (dziennik emocji,  mapa kontroli i karta przeciwdziałania trudnościom).


Pomoże Ci ona poznać swój stres, zaakceptować go, a nawet polubić. Zrozumieć, czym się przejawia, przerwać destrukcyjną spiralę stresu w Twoim życiu. A także wzmocnić Twoje supermoce, wewnętrzną siłę i poczucie, że MOŻESZ osiągnąć sukces i spełnić marzenia, ponieważ masz ku temu zasoby i odpowiednie kwalifikacje. I żaden stres nie będzie Ci w tym przeszkadzał, bo przyszłość zależy od Ciebie!

Jesteś gotowa? To chodź, czas oswoić Twój stres!

Arkusz danych

Liczba stron
118
Format
PDF
ISBN
978-83-960045-0-5

Specyficzne kody

1
No stress - czyli jak zwiększyć pewność siebie i zapanować nad stresem w trudnych sytuacjach

No stress - czyli jak zwiększyć pewność siebie i zapanować nad stresem w trudnych sytuacjach

83,30 zł
119,00 zł
2022-12-14 12:12:00 Nie zwlekaj! Promocja kończy się za: