JAK RADZIĆ SOBIE ZE STRESEM W TRUDNYCH CZASACH

To zrozumiałe, że towarzyszy Ci niepokój, pojawiają się trudne emocje, czujesz przytłoczenie napływającymi informacjami. Nic nie przygotowało nas na okoliczności, w jakich się znaleźliśmy.

Martwimy się o zdrowie najbliższych. 

Martwimy się o pracę, widząc, co dzieje się na rynku. 

Martwimy się, bo nie wiemy tak na prawdę, co przyniesie jutro.

DLATEGO WARTO NAUCZYĆ SIĘ PANOWAĆ NAD STRESEM I ODZYSKAĆ WEWNĘTRZNĄ RÓWNOWAGĘ!

__________________________________

Podczas szkolenia:

- poznasz metody i narzędzia radzenia sobie ze stresem w trudnych czasach;

- poznasz kilka sposobów na radzenie sobie z trudnymi emocjami;

- dowiesz się, jak wyzwolić się  z poczucia bezsilności i bezradności;

- nauczysz się, jak radzić sobie z napływem negatywnych informacji i nie zwariować;

- otrzymasz praktyczne wskazówki, co warto robić, aby zachować higienę psychiczną.

TO WSZYSTKO POPRĘ BADANIAMI NAUKOWYMI I WYTŁUMACZĘ CI, JAK ZASTOSOWAĆ W PRAKTYCE KROK PO KROKU.

__________________________________

Szkolenie składa się z 6 części:

1. Dlaczego tak trudno zapanować nad stresem w trudnych czasach? 

2. Do czego potrzebne są trudne emocje

3. Jak radzić sobie z trudnymi emocjami

4. Zmiana zachowań niekonstruktywnych na zachowania konstruktywne

5. Co możesz zrobić z poczuciem bezsilności i bezradności

6. Jak zadbać o higienę psychiczną

Łączna długość nagrań: 1,5 godziny

JEŚLI CZUJESZ, ŻE PRZYTŁACZA CIĘ STRES, TO TO SZKOLENIE JEST DLA CIEBIE!